La fine di una relazione affettiva è una esperienza che genera una profonda sofferenza e ha un impatto destabilizzante sull’individuo. Infatti, per il benessere psicologico delle persone, costruire legami che permettano di provare sensazioni di sicurezza in un clima di affettività positiva è estremamente importante.
L’esperienza della separazione mette l’individuo nella condizione di dover affrontare la perdita di una figura affettivamente significativa. Inoltre, quasi inevitabilmente, porta con se ulteriori perdite che riguardano anche aspetti più pratici, cambiando repentinamente i contorni del mondo affettivo ed influenzando in maniera significativa la quotidianità della vita di una persona.
La separazione pone l’individuo in una condizione di fragilità a prescindere dal ruolo giocato nella decisione di interrompere la relazione. Rimane un evento destabilizzante sia per colui che ha deciso di chiudere il rapporto, sia per chi ha subito la decisione.
I vissuti emotivi saranno legati alle diverse prospettive dei partner:
- sostenere il peso della responsabilità
- dubitare della propria scelta
- convivere con il senso di colpa
Benché si possano individuare delle fasi tipiche che ripercorrono il processo di elaborazione del lutto, le reazioni alla sofferenza causata dalla separazione saranno uniche e personali. Quindi è possibile individuare delle fasi generali che di volta in volta si coloreranno delle risposte uniche vissute dai partner:
- negazione – smarrimento
- depressione
- rabbia – rivendicazione
- accettazione – nuovo equilibrio
Perché può essere utile il percorso psicologico?
Innanzitutto, è utile precisare che il processo della separazione è un evento che evolve nel tempo e può diventare oggetto di attenzione e di richiesta di aiuto psicologico per la coppia o per un solo partner anche prima che sia stata dichiarata la decisione di interrompere la relazione.
Per questo motivo ancor prima della separazione, la terapia di coppia o individuale potrebbe essere utile per intervenire su alcune problematiche che minano l’equilibrio relazionale dei partner.
A seconda della fase in cui ci si trova all’interno di questo processo le persone possono manifestare bisogni e portare richieste diverse:
- chiarire i propri sentimenti per il partner
- risolvere una conflittualità
- comprendere se la decisione di separarsi è ciò che si vuole veramente
- chiedere un confronto su come comunicare la decisione di separarsi ai figli
- essere accompagnati nel processo di elaborazione della perdita
- essere accompagnati nella fase di ricostruzione della propria identità – un nuovo equilibrio
