Approfondimenti

L’autolesionismo in adolescenza è un fenomeno complesso. La comprensione dei processi sottostanti rappresenta un aiuto prezioso non solo per coloro che soffrono per questa condizione, ma anche per i genitori che, preoccupati, chiedono un supporto psicologico per i figli.

La lode sembra più potente ed efficace della critica per generare un comportamento nuovo e per ridurre significativamente i comportamenti non adeguati e contemporaneamente ha degli effetti positivi fortemente desiderabili: qualità della relazione e buona autostima.
Come si formula una lode?
Alcuni autori suggeriscono di fare attenzione a 6 principi.

Il perfezionismo clinico è un tratto che contribuisce a sperimentare stati di ansia e si associa ad un funzionamento psichico caratterizzato dalla necessità di controllare e di raggiungere standard elevati nella prestazione.
È utile distinguere tra perfezionismo clinico e aspirazione a migliorarsi o a raggiungere dei traguardi nel lavoro, nello studio e in altri domini della vita.

Può essere di aiuto ricostruire un ponte tra la qualità dei legami affettivi in età adulta e le esperienze di empatia e di sintonizzazione emotiva sperimentate nell’infanzia.

Comprendere la funzione del processo mentale della ruminazione può già rappresentare un sollievo, nella misura in cui contribuisce a modificare una possibile convinzione che la presenza di questi pensieri sia segno di un qualche difetto, e questo passaggio può rendere meno probabile lo strutturarsi di un processo svalutativo del sé – ad esempio “non sono capace di stare bene”.

Comportamenti alimentari noti come “fame nervosa” e in generale i comportamenti di sovralimentazione, solitamente vengono affrontati ricorrendo a programmi che prevedono interventi sulla pianificazione dei pasti e sulla riduzione della quantità di cibo. La tendenza a riprendere peso dopo un certo periodo di tempo dalla conclusione di una dieta ipocalorica sembra un fenomeno abbastanza comune. Perché accade questo?

Ritorniamo a parlare di Mindful Eating in un nuovo incontro in diretta streaming via zoom sabato 21 maggio 2022 alle 17.00.

Dalle nostre vulnerabilità deriverà la nostra forza – Sigmund Freud

Il comportamento alimentare a volte diventa occasione per far emergere pensieri, strategie comportamentali e convinzioni su di sé che contribuiscono a mantenere uno stato di sofferenza anche se l’intenzione che sostiene questi schemi, è di riuscire a pensare a sé come persone di capaci e forti.

Un rapporto conflittuale con il cibo condiziona la ricerca del proprio benessere.
Cosa significa avere un rapporto conflittuale con il cibo e come possiamo invece costruire un rapporto sereno e positivo con l’alimentazione e con il nostro corpo?

Sabato 22 gennaio 17.30 capiremo cos’è il Mindful Eating e in che modo contribuisce a costruire uno stile di vita orientato al benessere psicofisico.

Abitudini e convinzioni possono sostenere un rapporto conflittuale con il cibo.
Aumentare la propria consapevolezza permette di scegliere quale comportamento alimentare adottare e diminuisce la forza di abitudini e automatismi.

La paura del giudizio può essere un buon motivo per cominciare una terapia. Un aiuto a riconoscere il dialogo interiore che spesso è caratterizzato da parti sé critiche e parti sé che vivono sentimenti di svalutazione, paura, rabbia e vergogna.

Il sonno è un bisogno primario e favorisce il benessere dell’individuo.
Uno degli effetti della pandemia è l’aumento dei disturbi del sonno.
Analizziamo quali strategia si adottano per cercare di risolvere il problema e quali risultano veramente efficaci per non trasformare una insonnia transitoria in una forma cronica.

Fobia sociale

Più conosciuto con il termine di fobia sociale, si caratterizza per l’intensa paura o ansia legate a situazioni sociali nelle quali la persona teme di poter essere valutata o giudicata negativamente dagli altri.

Disturbi diversi e differenti come il tipo di intervento di risoluzione

Provare ansia è di per sé un’esperienza normale e naturale che rappresenta la risposta a una minaccia futura che la nostra mente è in grado di anticipare. Quando, però, la risposta ansiosa è eccessiva può condizionare molte aree della nostra vita e in questo caso diventa una risposta non funzionale perché le reazioni a pensieri, sentimenti e situazioni spiacevoli appaiono più estremi.

Assistere all’abuso domestico

La violenza assistita da minori è una forma di abuso e maltrattamento psicologico che si verifica quando il bambino è costretto, suo malgrado, ad assistere ad episodi di violenza domestica.

La comparsa improvvisa di intenso disagio e paura

Il disturbo di panico, si configura come una vera e propria patologia dove situazioni che possono minacciare la propria incolumità o presagire situazioni catastrofiche, generano nel soggetto paura e angoscia molto intense generando quello che è conosciuto con il nome “attacco di panico”.