Benessere

Il perfezionismo clinico è un tratto che contribuisce a sperimentare stati di ansia e si associa ad un funzionamento psichico caratterizzato dalla necessità di controllare e di raggiungere standard elevati nella prestazione. È utile distinguere tra perfezionismo clinico e aspirazione a migliorarsi o a raggiungere dei traguardi nel lavoro, nello studio e in altri domini della vita.

Comprendere la funzione del processo mentale della ruminazione può già rappresentare un sollievo, nella misura in cui contribuisce a modificare una possibile convinzione che la presenza di questi pensieri sia segno di un qualche difetto, e questo passaggio può rendere meno probabile lo strutturarsi di un processo svalutativo del sé – ad esempio “non sono capace di stare bene”.

Comportamenti alimentari noti come “fame nervosa” e in generale i comportamenti di sovralimentazione, solitamente vengono affrontati ricorrendo a programmi che prevedono interventi sulla pianificazione dei pasti e sulla riduzione della quantità di cibo. La tendenza a riprendere peso dopo un certo periodo di tempo dalla conclusione di una dieta ipocalorica sembra un fenomeno abbastanza comune. Perché accade questo?

Ritorniamo a parlare di Mindful Eating in un nuovo incontro in diretta streaming via zoom sabato 21 maggio 2022 alle 17.00.

Dalle nostre vulnerabilità deriverà la nostra forza - Sigmund Freud Il comportamento alimentare a volte diventa occasione per far emergere pensieri, strategie comportamentali e convinzioni su di sé che contribuiscono a mantenere uno stato di sofferenza anche se l’intenzione che sostiene questi schemi, è di riuscire a pensare a sé come persone di capaci e forti.