Focus

Mindful Eating

Alimentazione

Vivi consapevolmente il tuo rapporto con il cibo

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Focus

Consulenza genitoriale

Genitorialità

Prendere piena coscienza del proprio ruolo affettivo ed educativo

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Con chi lavoro?

Ogni fase della vita è caratterizzata da specifiche esperienze.
Lavorare con metodi dedicati ad ogni età è fondamentale.

Adulti
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Primo contatto

Hai qualche dubbio o vuoi spiegarmi il tuo problema? Conosciamoci con una videochiamata di 15 minuti.

Parliamo assieme dei tuoi bisogni

Le mie aree di riferimento

Relazioni

Rapporti interpersonali, di coppia, familiari e di lavoro.

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Benessere

Miglioramento del proprio benessere per vivere pienamente la propria vita.

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Genitorialità

Il percorso della genitorialità naturale e adottiva.

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Lavoriamo insieme

Un percorso di impegno reciproco

1. Conosciamoci e analizziamo

Attraverso una comunicazione aperta e un impegno costruttivo, andiamo a raccogliere tutti gli elementi utili ad analizzare il problema e le difficoltà.

2. Individuiamo il percorso per il cambiamento

Individuiamo assieme obiettivi da raggiungere, in quale ordine di precedenza, con quali strategie e con quali tecniche.

Di persona, in studio

Dott.ssa Tanya Alcini

Psicologa e Psicoterapeuta

In centro a Udine

Vedo il mio impegno professionale suddiviso tra la cura delle ferite psicologiche e la promozione della salute.

Mi dedico ad accompagnare le persone a prendersi cura del proprio benessere mentale anche attraverso l'attenzione allo stile di vita.

‘Essere consapevoli ci dà la possibilità di scegliere e di cambiare’

(Daniel J. Siegel)

Imparare a tollerare le emozioni: utilità e vantaggi

L’importanza della tolleranza emozionale, una competenza fondamentale per gestire le emozioni in modo sano e costruttivo. La tolleranza emozionale è utile per affrontare condizioni cliniche come ad esempio disturbi d’ansia, depressione e disturbi alimentari

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